운동 활동

30 сентября 2016 год.
Я всё-таки не люблю большие больницы. После походов в частные, где тебя вылизывают с ног до головы, в большой больнице, несмотря на внушительный чек, все равно тебе относятся как к массе. На прием к врачу надо отстоять минимум 3-4 часа, даже если ты пришла заранее до назначенного времени. На самом деле, просто мой доктор один из самых популярных в Сеуле. К нему, порой, приходится стоять, то есть, сидеть весь день.

Я открываю для себя новые грани спорта, и в последнее время увлеклась йогой, и всего за 3 недели ноги стали шикарными. Отдельный комплимент задней части ㅋㅋㅋ
Диету я больше не держу, просто-напросто правильно питаюсь. Вес скинула еще на пару килограмм, но все вокруг уже в протесте, говорят, что слишком худая. Зато эта худоба достигнута не диетами, а спортом, и тело красивое и подтянутое.
Всем рекомендую спорт, нежели диеты и газовые уколы, которые так популярны в Корее.

@темы: Личное, Точка зрения, жизнь, путешествие, life, travel, sport, спорт, Корея, стиль, Korea, Сеул, Seoul

---

스포츠

12 января 2016 год.
За месяц я похудела на 7 кг и останавливаться пока не буду. Мой секрет - это беговая дорожка. Колено поправилось, и я смогла вернуться на дорожку.
Я честно скажу, я поправилась в Корее на эти злосчастные 7 кг, и сейчас как раз я в старую норму вернулась. Но! Я хочу ещё похудеть, чтобы быть ещё лучше, чем раньше. Причина того, что я поправилась - это порции еды, которые здесь просто огромны и еда на заказ, то есть эта вся курица и тд. Кто-то может сказать, что в Корее он похудел, ибо не может есть местную еду, но я за столько лет привыкла, что ела как раз местную и как дают... Но самое забавное, что я не знала, что я поправилась, потому что моя фигура такова, что когда она толстеет, новые килограммы равномерно распределяются в грудь, талию и попу. Из-за этого свойства все подруги мне завидуют. Однако, несмотря на привлекательность фигуры, мне вдруг стало важно вернуть мои былые цифры на весах, плюс побить их.
После месяца усиленных тренировок каждый день(!) я добилась своего. Сейчас ношу размер S и XS. Какая я молодец^_^

@темы: Личное, здоровье, еда, красота, sport, спорт, health, Корея, Korea, Сеул

---

아파 2

24 декабря 2015 год.
Девочки и мальчики, у меня проблема.
В общем, я начала усиленные тренировки, занимаюсь так месяц. Также сижу на пп, в итоге, за три недели сбросила 7 кг.
Однако, в результате усиления нагрузки повредила колено, ну или область около него. Ходила к доктору, снимок сделали, ничего страшного, но нагрузку с ног надо снять. Но именно беговая дорожка сделала своё дело: убрала живот и бока, благодаря ей я стройная берёзка.
Тренер умотал отдыхать, в интернете пишут многое, но мне важен результат: мне важно ещё сбросить в районе 7~10 кг , причём если бы ноги не подвели, я бы это сделала меньше, чем за месяц. Но нога адски ноет, бег мне противопоказан, равно как и ходьба длительное время.
Кто бегал\бегает, но повредил мышцы ног, чем спасались, как решили проблему? Цель - похудение.
Безусловно, калории, потребляемые в день, снижены до минимума, могу делать упражнения на верхнюю часть тела, но волнуюсь, что такого быстрого и эффективного результата уже не будет...
Из-за травмы хочет вообще не есть, кажется, что уже ничего не поможет похудеть, аааааа)))

@темы: Личное, Спорт, здоровье, travel, sport, Корея, диета, Korea

---

몸

16 декабря 2015 год.
Белой завистью завидую тем, кто кушает и не толстеет. А на мне каждый бутерброд отражается. Поэтому я постоянно слежу на своим рационом, и практически во всем себе отказываю. В чем во всем - да реально во всем, что есть из еды. Кроме овощей да отварного мяса мне ничего не светит, если я хочу держать себя в форме. Ну и безусловно минимум 2 часа спорт каждый день.
Только эта пара - спорт и правильное питание могут держать меня в красоте ^^
В то время, как мои подруги едят мармеладки с шоколадками, закусывая пирожками. Как им удаётся не полнеть?...><

@темы: Личное, красота, Диета, sport, спорт, тело, Корея, Korea, diet

---

피트네스

4 декабря 2015 год.
Кажется, я превращаюсь в фитоняшку ㅋㅋㅋ мне так нравится спорт, спортзал, все это меняющееся тело... Я постоянно хочу в спортзал! Хочется все бросить и уйти туда на весь день с утра до вечера!! Ааааа! ~~~
Раньше я была очень стройной, и все мои заслуги заключались в том, чтобы просто не кушать после шести вечера. Потом был тяжёлый период, я о нем писала в самом начале дневника, кому интересно, мотните назад, и постоянный стресс привёл к изменению фигуры. Конечно, не криминально, но на Нейтири по фигуре я больше не походила. Я стала более сексуальной, забавно, что когда я была очень худая, у меня не было поклонников в том количестве , в коем они наблюдались, когда я приобрела округлые очертания. Вот и пойми этих мужиков ㅋㅋㅋ
Но сейчас моя цель не быть палочкой, а поддерживать тонус и упругость тела. Попу и грудь будем качать, а не наедать. Так как я очень похудела опять, снова грудь сказала до свидания. Ну нет, качаем обратно ^^
Теперь я понимаю всех фитоняшек, которые живут в спортзале. Мне тоже хочется туда переехать ^^

Как же холодно в Сеуле, этот холодный пронизывающий ветер, дождь со снегом, слякоть... Зима в Корее мерзкая, не нарнийская, как в Москве. Вечно поддувает со всех сторон.

У нас группа в этот раз все китайцы, и все такие умнички. Пакуемся в Китай! ㅋㅋㅋㅋ нет, правда, они милашки. Но я говорю, конечно, о тех, кто учится со мной. Они тоже приняли вызов, тоже усердно вкалывают, у всех очень высокие цели.
Люди, которые приезжают заграницу одни, сами учат местный язык, разбираются с документами, с жильем, и ещё при этом учатся по выбранным ими специальностям, все это не простые люди. У них сильные характеры, стремления, ум и усердие.

После того, как я получила наконец-то высокий результат по международному экзамену по корейскому языку TOPIK , ко мне тоже пришло сознание, что да, вот и я добилась за два года учебы отличного результата. Я совершенно не понимаю людей, которые приезжают в Корею и страдают в плане того, что вот они ничего не понимают , даже выйдя замуж за корейца, муж им не помогает. Ну а мозг тебе на что? Выучи язык, и живи, ходи в больницы, в магазины , в банки без чьей-либо помощи. Жесть просто. Знаю много пар, которые говорят на английском, а из дома жены\мужья особо не выходят, потому что не знают язык.

@темы: Спорт, Точка зрения, учеба, study, красота, travel, sport, Корея, Korea, корейский язык, Seoul

---

건강

2 декабря 2015 год.
Ко мне подкатили двое мущщин в спортзале, и всегда те же наивные вопросы: откуда вы, что вы здесь делаете, есть ли мальчик, как хорошо вы говорите по-корейски. Ну и немного вопросов о политике, о да, как это достало... У корейцев своеобразный флирт, никогда не интересуются вашими чувствами, сразу список стандартных вопросов. Хоть анкету с собой носи ㅋㅋㅋ по мне воздыхают несколько парней в университете, китайцы, в основном. Так вот они хотя бы просто вздыхают, а не спрашивают все-все. С другой стороны little talk это забавно.
Эти двое в спортзале, узнав, что у меня муж, стали ещё усерднее ухаживать. Это настораживает. Хотелось бы с ними не общаться, но один из них тренер, если с ним негативно говорить, мало не покажется.

Я из тех, кому не идёт быть тощей палкой. Мне очень идут пышные формы, тонкая талия, и лицо, на котором кожа не обвисает после изнурительных диет, а мешки под глазами напоминают о временах концлагеря. Двое моих хороших подруг сейчас в стадии "ничего не ем". Так вот их обнимать даже больно, их ключицы врезаются в кожу, прям страшно аж. А лица так обвисли, что делает их старыми. На мои уговоры покушать, да и вообще, питаться нормально, не поддаются, считая, что быть такой палочкой это можно.
Я же в абсолютной норме своего веса, и лицо моё мне безумно нравится сейчас. Сходила на полный медицинский осмотр, в Корее это даже приятно делать. Всех врачей можно обойти за полчаса, очереди есть, но они мгновенно рассасываются, и в эти полчаса даже снимки успеешь сделать.
Сейчас слежу за своим здоровьем, питанием, и это все очень усиленно. Хочется нравится себе и внешне, и чувствовать хорошо внутри. И конечно, из-за таких успехов мужчины и выстраиваются в ряд, несмотря на наличие мужа. Он только и успевает всех отгонять ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@темы: Личное, жизнь, красота, питание, sport, спорт, Корея, Korea, Seoul, Путешевствие

---

간다

26 октября 2015 год.
Я буду запоминать многие дни из жизни, никогда не знаешь, что сможет повториться, а что нет. Есть вещи о которых я жалею, но я их сделала по незнанию. А есть вещи, о которых ни капли не жалеешь, как стряхнула с руки и пошла дальше.
В выходные занималась спортом, и наконец-то получила долгожданные комплименты от разных людей. Все, как сговорившись, сообщили мне, как здорово я похудела. Да! Наконец-то эта цель достигнута, осталось её удержать и на крыльях успеха не прилететь к тарелке рамёна в два часа ночи, закусывая кимбабом ㅋㅋㅋ
Ещё в субботу заехала к мужу на работу, пока его ждала, зашла купить кофе. Вдруг ко мне подошёл мужчина, кореец, и попросил разрешения сфотографировать мои туфли. Я так удивилась... Он дизайнер, и ему понравились мои туфли. Удивительно, но я их покупала в корейском бутике, они хоть и шикарны, но какого-то иноземного дизайна в них нет. Сфотографировав мои ноги, он меня поблагодарил, и в этот момент из-за угла выходит оппа, и перед ним странная картина: поднимающийся с колен передо мной мужчина с телефоном, направленным на мои ступни. Как я хохотала. Дизайнер ещё раз извинился, поблагодарил и умчался в закат, дабы не смущать моего мужа.
До сих пор вспоминаю и смешно. Нет, фото я проверила, там реально были туфли и ничего другого ㅋㅋㅋ
Я сама люблю туфли, а вдруг тот мужик как Керри Брэдшоу, одержим обувью...)))))

@темы: История, Личное, путешествие, мода, Жизнь, красота, travel, sport, спорт, Корея, Korea